߆堦lt;strong>Vanaf 26 februari aanstaande bieden we Pilates aan op woensdagavond ߆妬t;/p>
Inschrijving nú geopend op www.trefpuntmarken.nl!
- Pilates is een training die zich richt op houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en de verbinding tussen lichaam en geest.
- Het doel is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core) op te bouwen, wat kracht en balans geeft en het risico op blessures vermindert.
- Bij Pilates worden zowel oppervlakkige als dieper liggende spieren rondom de wervelkolom en in het bekken getraind. Het wordt ook therapeutisch gebruikt voor revalidatie en bij chronische aandoeningen. Pilates helpt het lichaam strakker, slanker en meer gedefinieerd te maken.
- In vergelijking met Yoga, richt Pilates zich meer op kernkracht en lichaam versterken, terwijl Yoga meer gericht is op flexibiliteit en innerlijke rust.
Praktische informatie
• Start: woensdag 26 februari 2025
• Tijd: 20.15 tot 21.15 uur
• Aantal lessen: 9
• Kosten: € 69,75
• Cursusleider: Jesca de Vries
• Inschrijven via: www.trefpuntmarken.nl