We zijn blij dat we ook dit seizoen Zumba weer op de dinsdagavond kunnen aanbieden.
Dit seizoen gaat Nilufar de Vries les geven. Nilufar volgt een dansopleiding bij Lucia Marthas Institute for Performing Arts.
Wat doet Zumba met je lichaam?
Je gebruikt met Zumba alle drie de focuspunten: aerobic, kracht en jouw lenigheid. Daarnaast verbrand je met een half uur dansles ongeveer evenveel calorieën als met een half uurtje joggen! Ook pak je allemaal verschillende spiergroepen tegelijk aan en geef je jouw hersenactiviteit een boost.
Kan iedereen Zumba doen?
Zumba kent geen moeilijke choregrafie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Bijkomend voordeel is dat Zumba goed kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies.
Is Zumba zwaar?
Zumba is niet heel zwaar. Het is geen workout om spiermassa op te bouwen. Zumba is typisch een workout waar veel vrouwen op af komen. Dat maakt de drempel voor mannen om mee te doen vaak te hoog.
- Start: dinsdag 9 september 2025
- Van 19.15 tot 20.15 uur
- Aantal lessen: 13
- Kosten per les € 7,75
- Totale kosten: € 100,75
Het is altijd mogelijk deel te nemen aan een gratis proefles! Neem hiervoor contact op met
Cursusleidster: Nilufar de Vries
